Zone-2 Nedir (Bilimsel sağlık için spor)
Zone-2 maksimum nabızın %75-85 aralığına denk geliyor. Bilimsel olarak hastalık riskini en fazla azaltan yöntem bu aralıkta spor yapmak.
Blog
7 postsYazmak en etkili düşünme biçimidir. Hayata dair konularda düşünmek için yazdığım yazıları burada paylaşacağım (sağlık, spor, kişisel gelişim, çocuklar vs.)
İkigai nedir? 4 Adımda Nasıl Bulunur
Kendi ikigia’mi 35 yaşında buldum: bitcoin (tutku, misyon, iş ve meslek)